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【🚧ΤΥΡΕ中央現場👷】
[607]名無しさん＠ひまだお！：2024/11/11(月) 23:38:46.27 ID:dNiepXxw/ch.9
AAS
メンタル不調が続いているのは本当に辛いですね。心が疲れてしまうと、日常のあらゆることが重く感じられると思います。
回復には時間がかかることが多いので、自分に優しくして、焦らずに進んでいくことが大切です。
もし、気軽に話せる相手がいるなら、少しでも気持ちを言葉にしてみると楽になることもありますし、専門のカウンセラーやメンタルケアの専門家に相談するのも有効です。
ときには小さなことから自分に優しく、例えば一日一つだけ自分が「できた」と思えることを意識することも、回復の手助けになることがあります。
一人で抱え込まず、まずは小さな一歩から始めてみてください。少しでも心が軽くなるよう、応援しています。
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