■TYPE筋トレ部

2 ：以下、名無しに変わりましてTYPEがお送りします：2022/05/19(木) 21:20:53.98 ID:keMDlmm5

ttps://m.youtube.com/watch?v=g46tZN9J_2k
とりあえずこれやり始めた

腹筋ローラーのひざコロ毎日やってたからかそこまでキツくはない
ただやって数日でお腹がそこまで出なくなった